אימון ככלי להתמודדות עם אתגרי ADHD

בהמשך למאמר:
הצד החיובי של ADHD 

נסקור בשורות הבאות את האיכויות של כלי טיפולי שהוכיח עצמו כבעל השפעה רבה על איכות החיים וההתנהלות של מי שאובחנו כנמצאים על הרצף של הפרעת קשב וריכוז: אימון להפרעת קשב וריכוז.

מהות אימון להפרעת קשב וריכוז היא שינוי בצורת החשיבה, שכן לבעלי הפרעות קשב ישנו קושי ליצור תהליכי עיבוד. בקורס נתרגל ונפתח ארגז כלים לשימוש המאמן. ארגז הכלים כולל כלים מעולם האימון: כלים לבניה ומציאת מטרה, תשאול נכון והקשבה וכן כלים להתמודדות עם מאפיינים ייחודיים של הפרעת הקשב כמו דחיינות, אימפולסיביות ופרשנות.

ישנם, באופן טבעי, כמה אתגרים הקשורים לתסמיני ADHD  ולפעמים אחרים רואים באנשים עם הפרעת קשב וריכוז גורם מסיח דעת או מטריד. טיפול התנהגותי הוא אחד הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם אתגרים אלו תוך אופטימיזציה של נקודות החוזק של מי שסובל מאתגרי הפרעת קשב וריכוז.

אנשים עם ADHD עשויים לפעמים להיות בעלי כישורי תפקוד ניהולי חלשים. מיומנויות אלו כוללות ארגון זמן, תכנון, קבלת החלטות, שליטה ברגשות ולמידה מטעויות העבר.

לימודי אימון להפרעת קשב – ADHD היא שינוי בצורת החשיבה, שכן לבעלי הפרעת קשב ישנו קושי ליצור תהליכי עיבוד. על ידי תהליך של תשאול נכון, ניתן לייצר את תהליך העיבוד ולפתח מיומנויות מתאימות ומקדמות. שינויים במבנה המוח יכולים להתרחש בעקבות התנסויות של אימון ולמידה.

האופן בו מתבצע השינוי מכונה פלסטיות (גמישות). השינויים יכולים לכלול: עליה בכמות הסינפסות, עליה בתאי העצב והתאים התומכים או חיזוק הקשרים ביניהם. שינויים אלו מתרחשים לאורך כל חייו של האדם ולאו דווקא בילדות.